ghorme

اگر قورمه سبزی شما به خاطر لیمو یا ... تلخ شد ، چه کار باید انجام دهید؟

kachi

کاچی را می توان یک دسر مقوی برای خانواده ها برشمرد.

ahan

شایع ترین عارضه ناشی از فقر آهن، آنمی (کم خونی) است. افراد باید برای دوری از این مشکل مواد خوراکی سرشار از آهن نظیر اسفناج، گوشت قرمز و کدو حلوایی مصرف نمایند.

zan

عنصر زینک یا روی در بدن نقش مهمی در ساختار بیش از 300 آنزیم دارد و کمبود آن می تواند اختلالات متعددی در متابولیسم و عملکرد اعضای بدن ایجاد کند.