سر و صدای مفاصل خود را جدی بگيريد.

به گزارش اترک به نقل از کنجکاو:امروزه بسیاری از دردهايي که در دوران جوانی به سراغ ما می آید ریشه از بی احتیاطی و باور برخی عادت های غلط مانند شکستن مفاصل است.

فرشاد غزالیان دکترای فیزیولوژی ورزشی عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد و عضو کمیته توان بخشی فدراسیون پزشکی ورزشی با بیان اینکه ایجاد فشار مضاعف بر انگشتان و تولید صدا به عنوان یک عادت غلط در بین افراد مختلف جامعه تبدیل شده است گفت: با ایجاد فشار یک نوع فشار هوای منفی که بین مفاصل بوده آزاد می شود که فقط باعث ایجاد یک حس خوب در فرد می شود و هیچ فایده ای ندارد.

وی در ادامه تصریح کرد: این عمل اگر در مفاصل پشت از جمله ستون فقرات انجام شود می تواند آسیب های جدی در ناحیه ستون فقرات ایجاد کند.

دکتر غزالیان افزود: گاهی ممکن است در برخی افراد در هنگام با لا رفتن از پله ها در مفاصل سر و صدا همراه با درد ایجاد شود که در این مورد ممکن است به علت آرتروز مفاصل یا ساییدگی مفصل استخوان کشکک باشد که نیاز به تقویت دارد.

وی در پایان برای رهایی از این دردها خاطرنشان کرد: در این موارد باید با ورزش هایی که زیر نظر متخصص ورزش تجویز می شود به تقویت عضلات پرداخت.