غذای مرغ رژیمی با ذرت یک غذای مناسب برای کودکان و افراد میانسال است.
به گزارش اترک：امروز درآشپزخانه اترک یک غذای رژیمی و ساده آوردیم تا همه به راحتی بتونن درست کنند و لذت ببرند .
باسلام خدمت همه عزیزان .غذای امروز ما مرغ رژیمی با ذرت است و خیلی راحت درست میشود هم مناسب کودکان است هم افراد میان سال امیدوارم مورد قبول همه باشد
مواد لازم ：
مرغ ：چند تکه خورد شده
پیاز ：۱عدد
گوجه ：حلقه شده ۱عدد
ذرت：۲۰۰گرم
نمک و ادویه ：به میزان لازم
زغفران ：کمی
روغن کنجد ：۲قاشق غذا خوری
فلفل دلمه ای ：نگینی شده ۲قاشق غذاخوری
اویشن ：۱قاشق چای خوری
طرز تهیه:
ابتدا مرغ ها را شسته وخورد کرده و داخل تابه می چینیم بعد گوجه های حلقه شده و پیاز وفلفل دلمه ای و زعفران و ادویه ها را ریخته و درب تابه را می گذاریم تا با شعله ملایم پخته شوند .وقتی آب غذا گرفته شد حالا روغن کنجد را ریخته و ذرت ها را کاملا مخلوط می کنیم و می گذاریم مزه دار بشن با هم در اخر هم آویشن را اضافه می کنیم و در ظرف مناسب می کشیم و میل می کنید .
نوش جان .نرگس جامی خبرنگار اترک